如果想要延长时间的话最好是天然的，尽量不要借助药物。
天然的方法那就是锻炼了，一种是提高自身整体素质的锻炼：多做些跑步啊力量器械锻炼，对提高性能力有很大的帮助的，也能延长做爱时间。另一种就是专门锻炼一下龟头敏感度了，比如说淋浴的时候用不同强度的水流多冲一下什么的，论坛里有不少关于这方面的帖子了，朋友有时间去查一下就好了，都很实用很有帮助的。多做俯卧撑、仰卧起坐，再一个就是降低头头的敏感度。上次看到个帖子。说是快要射的时候、停下来。然后猛咽口口水。大多数人说效果不错。
搂主可以一试其实主要还是要进行心理调节才是最主要的，还有就是尽量延长前奏，多调调情，不要太快进入主题！每天晚饭后一小时去跑3000米 再加100个仰卧起坐早晚吃金匮肾气丸，管用有道理。。。有道理。。。！
